Лечение нарушений сна в Темиргоевской

Количество людей, страдающих от различных нарушений сна, неминуемо растет. Среди взрослого населения примерно каждый третий сталкивается с этой проблемой, причем представительницы прекрасного пола и пожилые люди находятся в группе повышенного риска. Большинство из них игнорирует начальные симптомы, вследствие чего патологическое состояние прогрессирует. Со временем оно приводит к истощению ЦНС, иммунной системы. Важно не откладывать визит к врачу, а сразу начинать лечение нарушений сна в Темиргоевской.

Зачем нужен сон

Качественный ночной отдых крайне необходим человеку, вне зависимости от его возраста. С его помощью удается держать под контролем гормональный фон. Он улучшает настроение и способствует лучшему здоровью в целом.

Жалобы на нарушение сна

Людей, которые отмечают у себя нарушения сна, как правило, беспокоят различные жалобы. Их можно разделить на 3 условные категории:

• слишком короткий сон, при этом его качество не страдает;
• частые просыпания среди ночи, усталость с утра;
• сочетание жалоб.

Считается, что здоровому взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов в сутки. Дошкольники на отдых тратят гораздо больше — до 11 часов, а пожилые — чуть меньше (около 7 часов).  На самом деле такие временные рамки условны и могут варьироваться в зависимости от особенностей организма, возраста, образа жизни человека и других факторов. Поэтому понимать, имеется ли нарушение сна, стоит по тому, как человек чувствует себя на следующий день. Например, если после 7 часов отдыха он не может полноценно работать, ему следует увеличить количество проведенного в кровати времени.

К каким врачам обращаться при нарушениях сна

Не стоит откладывать визит к врачу, если беспокоит проблема нарушения сна.

Данными вопросами занимается врач-психиатр или психотерапевт. Иногда требуется консультация смежных специалистов, например, невролога или психолога. Лучше обратиться в клинику, где врачи разных специальностей могут провести диагностику, определить причину нарушения и подобрать соответствующее лечение. Таковым является медицинское учреждение «Марк». Здесь работают все врачи перечисленных специальностей, поэтому после обращения не будет необходимости дополнительно обращаться в другую больницу. Такой комплексный подход в решении проблемы существенно сокращает время диагностики и приводит к скорейшему выздоровлению.

Симптомы нарушения сна

В психиатрии считается, у одного человека может быть одновременно несколько разновидностей нарушений сна. Но для каждого из них типичны определенные симптомы. Есть и такие признаки, которые считаются общими. Прежде всего, это:

• быстрая утомляемость в течение дня;
• трудности с концентрацией внимания;
• нарушение памяти;
• эмоциональные качели;
• паранойя;
• галлюцинации;
• ухудшение работоспособности.

Важно не перепутать симптомы нарушения сна с другими патологическими состояниями.

Признаки нарушения сна

Для каждой формы заболевания характерны свои признаки.

1. Бессонница всегда сопровождается длительным отходом ко сну. Обычно на этот процесс уходит от 30 минут и более. Затем в течение ночи человек неоднократно просыпается, после чего ему уже трудно заснуть. Как следствие, на утро у него наблюдается упадок сил.
2. Апноэ практически всегда сопровождается сильным храпом. При этом сам больной не «слышит» его. Храп мешает отдыхать родственникам и членам семьи.
3. При нарушении циркадных ритмов, чтобы заснуть в нужное время, человек обычно ворочается в кровати по несколько часов.
4. В случае двигательных расстройств больной чувствует острую необходимость подвигать ногами. В конечностях у него может периодически возникать онемение или даже жжение, судороги.
5. При парасомнии нарушаются фазы сна. Наблюдается неполное пробуждение из-за чего возникают энурезы, лунатизм и иные расстройства.

Причины нарушения сна

Существует множество причин нарушения сна, но чаще всего встречаются следующие:

• отсутствие гигиены ночного отдыха (просмотр тв, жирная пища перед сном, плохо проветренная комната и пр.);
• заболевания соматического характера (астма, диабет, тиреотоксикоз, онкология);
• повышенная тревожность, состояние депрессии;
• хронический стресс;
• прием некоторых групп лекарственных препаратов;
• злоупотребление алкоголем, кофе и другими стимуляторами ЦНС перед сном;
• гормональный дисбаланс (в период месячных и менопаузы женщины чаще страдают от бессонницы).

Некоторые из причин понятны для простого человека. После их устранения качество ночного отдыха, как правило, нормализуется. В особо серьезных случаях требуется диагностика врача, по результатам которой доктор сможет точно сказать, почему нарушен сон и что с этим делать.

Виды нарушений сна

В представлении многих людей нарушение сна — это обычная бессонница. На самом деле данное понятие включает разные виды расстройств. По течению они разделяются на:

• острые или переходящие (случаются следствие стресса, смены места жительства);
• кратковременные (продолжительность составляет не более 6 месяцев);
• хронические (продолжительность более полугода).

Типы нарушения сна

В зависимости от клинических проявлений выделяют следующие типы нарушений сна:

1. Бессонница. Это самая распространенная по частоте проблема. Сначала человек долго не может заснуть, а на утро чувствует себя разбитым. Вместе с тем его активность может сохраняться в течение суток или больше. Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу из-за риска возникновения психических нарушений.
2. Апноэ. Нарушение сна сопровождается храпом. Основная его опасность состоит в непреднамеренной остановке дыхания во сне.
3. Гиперсомния. Данная патология характерна для подростков. Организму просто не хватает времени ночью, чтобы отдохнуть и восстановиться. В результате человек постоянно чувствует нехватку сил. Из-за этого страдает его школьная успеваемость, успехи на работе. Сон одолевает в течение дня. Причиной нарушения обычно выступает продолжительный стресс.
4. Циркадные нарушения. В этом случае речь идет о сбое циклов сна и бодрствования. Чаще всего проблема возникает после переезда или начала работы по сменам.
5. Двигательная активность по ночам выражается в виде непроизвольных движений, обычно ногами. На стадии засыпания некоторые отмечают подергивание конечностей.
6. Парасомния. Из-за возбуждения человек не может погрузиться в фазу глубокого сна. У одних людей нарушение сопровождается бруксизмом, у других — ночными кошмарами.

Не всегда нарушения сна обусловлены патологией в организме. Однако, если они приобретают хроническое течение, следует обратиться к доктору.

Последствия нарушения сна

Недостаток сна отрицательно воздействует на различные системы органов. Страдает не только физическое, но и психоэмоциональное состояние. Чаще всего пациенты, игнорирующие первичные признаки нарушений сна и не спешащие за помощью к врачу, сталкиваются со следующими проблемами:

• сбои в работе иммунной системы;
• обострение хронических недугов;
• появление лишнего веса;
• усугубление психических заболеваний;
• проблемы с учебой, работой на фоне низкой концентрации внимания, мотивации.

Препараты при нарушении сна

Лечение нарушений сна в Темиргоевской практически всегда подразумевает под собой прием лекарственных средств. Они подбираются с учетом первопричины расстройства.

В случае хронической бессонницы эффективны оказываются бензодиазепиновые транквилизаторы. Они обладают выраженным седативным действием. Но длительный прием может привести к зависимости. Поэтому лечение с их использованием должно осуществляться строго под контролем доктора.

Снотворные средства также обладают седативным действием. Однако они практически не вызывают зависимости.

При нарушении циркадных ритмов пациентам назначают мелатонин в таблетках. Это продуцируемый эпифизом гормон, который естественным образом регулирует циркадные ритмы в организме.

Двигательные нарушения, в частности синдром беспокойных ног, обычно возникает на фоне стойкого дефицита железа в организме. С целью восполнения запасов показано капельное его введение. Употребление перорально в виде таблеток не имеет быстрого эффекта. Однако такой подход возможен при невозможности пациенту поставить капельницу в силу различных причин.

Особенности нарушений сна в зависимости от возраста

Качественный сон необходим каждому человеку вне зависимости от его возраста. Обеспечить его удается не всегда в силу различных причин.

Нарушение сна у взрослых

Расстройство сна у взрослых возникает по множеству причин. Это могут быть как регулярные стрессовые ситуации, как и побочные действия от принимаемых лекарств. У одних стойкая бессонница развивается на фоне соматических заболеваний, а у других — из-за сбоя циркадных ритмов. Чтобы точно определить первопричину, необходимо пройти обследование у невролога. Отсутствие результата — верный повод обратиться к психотерапевту.

Временные нарушения, происходящие на фоне жизненных обстоятельств, как правило, проходят самостоятельно. Если они сохраняются в течение 2 недель и дольше, стоит разобраться в причинах патологии.

Нарушение сна у подростков

В подростковом возрасте достаточно часто встречаются нарушения сна. Они проявляются следующими проблемами:

• трудности с засыпанием;
• ночные кошмары вследствие просмотра фильмов или злоупотребления компьютерными играми с жестоким сюжетом;
• лунатизм на фоне дисфункции мозга, эпи активности отдельных его частей;
• разговоры во сне;
• ночные страхи из-за гормональной перестройки организма или повышенной тревожности.

Обнаружив перечисленные проблемы, не стоит сразу паниковать. С высокой долей вероятности ребенок просто находится в данный момент на этапе перехода из детства в пубертат. Если какое-либо нарушение сохраняется долго или ухудшает качество жизни, лучше проконсультироваться с врачом.

Нарушение сна у детей

Проблемы с качеством и продолжительностью сна у детей, как правило, встречаются на первом году жизни. Но ночной отдых у них существенно отличается от такового у взрослых.

Фаза быстрого сна является преимущественной, а в это время дети спят особенно чутко. Они могут двигать ногами, глазными яблоками. Обычно легко просыпаются, просто испугавшись собственных телодвижений.

Нарушение сна может быть обусловлено проблемами в работе организма: лезут зубы, колики, боль в животе и пр. Иногда в роли первопричины выступает органическое поражение мозга. Из-за большого многообразия триггерных факторов необходимо пройти обследование у невролога, чтобы точно понимать, почему ребенок плохо спит.

Общие рекомендации по коррекции нарушения сводятся к соблюдению режима отдыха и активностей. Ребенка следует укладывать приблизительно в одно и то же время ежедневно. Вечером ему можно прочесть сказку или спеть колыбельную. Постепенно у него сформируется своеобразный ритуал на сон. Поэтому он станет более качественным и продолжительным.

Особенности нарушений сна у мужчин и женщин

Проблемы со сном практически с одинаковой частотой встречаются как у мужчин, так и у женщин. Различаются только первопричины, а также проявления. Понимание этих особенностей у разных гендеров позволяет подобрать наиболее эффективное лечение.

Нарушение сна у женщин

Представительницы прекрасного пола сталкиваются с различными нарушениями сна в период беременности или с наступлением климакса. И этому есть логичные объяснения.

Эта проблема начинает беспокоить женщин ближе к началу третьего триместра. Все дело в том, что живот обычно уже достаточно большой, поэтому в кровати трудно найти удобное положение для отдыха. Растущий каждый день плод подпирает органы женщины, что вызывает дискомфорт. Также многие дамы жалуются на изжогу и учащенное мочеиспускание. А некоторые на психологическом уровне просто боятся любой позой в кровати причинить вред плоду.

В период климакса дамы, как правило, страдают бессонницей. Они не могут уснуть из-за ночной потливости и так называемых приливов, повышенной тревожности. В это время наблюдается снижение усвоения магния, который успокаивающе воздействует на ЦНС. С другой стороны, организм испытывает дефицит прогестерона, что препятствует расслаблению мышц.

Лечение нарушения сна в Темиргоевской в каждом случае подбирается индивидуально. При этом доктор в обязательном порядке должен учитывать его первопричину.

Нарушение сна у мужчин

Среди всех разновидностей нарушений сна представители сильного пола преимущественно сталкиваются с апноэ. Данное состояние определяется как кратковременное прекращение дыхания. Многие из мужчин жалуются на бессонницу. Если у женщин она обусловлена изменениями в организме, то у мужчин всему виной длительный стресс.

Нарушение сна что делать

Чтобы избавиться от данной проблемы, в первую очередь необходимо понять ее причину и попытаться устранить. Однако делать это следует под контролем врача.

При сохранении расстройства сна в течение 2 недель и более стоит посетить невролога или психотерапевта. Любой из этих специалистов назначит комплексное обследование, а затем подберет индивидуальное лечение. 

Почему стоит обратиться именно в клинику «Марк»

Клиника «Марк» на протяжении нескольких лет помогает пациентам с различными расстройствами, в том числе с нарушением сна. Многие отдают ей предпочтение в силу следующих преимуществ:

1. Круглосуточная помощь с возможностью вызова врача на дом. Необходимо просто оставить заявку на сайте или позвонить в больницу.
2. Комфортные условия пребывания в стационаре.
3. Современное оборудование для проведения диагностических мероприятий, без необходимости посещать другие медицинские учреждения.
4. Персональный подбор схемы лечения с учетом особенностей здоровья пациента, его заболевания.
5. Услуги оказываются анонимно с соблюдением полной конфиденциальности.

Врачи клиники «Марк» берутся за самые серьезные случаи и успешно ведут пациента к выздоровлению.

Клиника лечения нарушений сна в Темиргоевской

Самая частая причина этой проблемы — плохая гигиена сна. Поэтому в первую очередь врачи настоятельно рекомендуют исправить этот фактор. Необходимо ложиться спать и вставать приблизительно в одинаковое время, в том числе и в выходные дни. Следует минимизировать использование гаджетов и просмотр тв перед сном. Все дело в том, что излучаемый экраном синий свет препятствует полноценной выработке мелатонина — гормона сна.

Лечение нарушений сна в Темиргоевской подразумевает использование медикаментов для устранения причины проблемы, ее симптоматики. Как правило, пациентам назначают гормональные средства, снотворные и транквилизаторы, антидепрессанты и стимуляторы. Прием лекарств осуществляется только под контролем врача. Самостоятельно отменять их, например, в случае улучшения самочувствия, менять дозировку недопустимо.

Психотерапевтическое лечение нарушений сна в Темиргоевской подразумевает применение различных подходов с целью коррекции психологических причин проблемы. На практике обычно используется когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ. Для каждого пациента подбирается индивидуально свой план лечения. Такие занятия могут проходить как в группе, так и персонально.